Психологическая помощь ребёнку и повышение его самооценки

В подростковом возрасте многие дети испытывают недовольство собой, своей оболочкой и даже могут испытывать ненависть к себе. Сам ребёнок не в силах решить подобные проблемы, потому на помощь ему обязаны прийти родители.

Часто проблемы у детей появляются из-за слишком высоких ожиданий от них. Одноклассники и учителя требуют, чтобы он был умным и дисциплинированным, друзей часто можно найти только с красивой внешностью и телом. И если хоть что-то пойдёт не по плану, ребёнок может засомневаться в себе и своей ценности. Как родитель, Вы должны минимизировать психологическое давление на своё чадо и постараться, чтобы он как можно меньше времени уделял депрессивным мыслям и затеям, вроде похудения, или даже голодовки, если того не требует случай. Если же действительно Вы видите проблему в своём ребёнке, не нужно заниматься самолечением, проще и правильнее будет сходить к специалистам, что в большей степени разбираются в интересующей Вас проблеме. Но для начала нужно просто поговорить.

Откровенный разговор с ребёнком поможет понять его комплексы. Сравните свои юношеские годы с его жизнью. Расскажите о том, что не его одного заботит чужое мнение и о том, что эти переживания не чужды никому, никто не идеален. Поддерживайте его чаще, хвалите даже за маленькие достижения, чтобы он обрёл уверенность в себе. Поделитесь своим опытом решения подобных проблем.

Отыщите достоинства в своём чаде, научите его правильно определять хорошего человека, искорените стереотипы о том, что человека нужно судить по внешности. Развивайте уникальность ребёнка, гордость за свою индивидуальность и непохожесть на других, поищите совместное хобби, чтобы не терять доверительного контакта. Поощряйте желание высказаться, отстаивать свою точку зрения, развивать своё исключительное мнение. Помогайте с воплощением интересных и желаемых проектов в жизнь.

Хвалите подростка не только за внешние, но и за внутренние качества, за его стремления. Не критикуйте себя в присутствии ребёнка, чтобы он не равнялся на своего родителя. Не высмеивайте в себе то, что поддерживаете в нём самом. Примените старый психологический приём: моделирование – покажите ему, что не только он один старается любить себя и заботиться о себе, предоставьте ребёнку возможность наблюдать за проявлением здоровой самооценки. Детское сознание весьма чувствительно, оно поглощает и проецирует на себя всё плохое и хорошее, что видит в других.

Просветите подростка о лжи в медиа, о том, что в журналах и на рекламных плакатах люди часто не такие, какими они оказываются в реальности, и что равняться на подобных «кумиров молодёжи» не стоит. Обсудите искусственность цифровых изображений, разузнайте об идеалах красоты, которыми он восхищается. Помогите ему выделиться в социальных сетях не только внешностью, к которой он стремится, но и оригинальным выражением себя и своей личности.

Внимание и доверие по отношению к Вашему ребёнку и к себе помогут ему вырасти уверенным и самодостаточным человеком.